鹿児島ひとり旅で、どこを観光しようか悩んでいるあなた。
桜島、仙巌園、霧島神宮、屋久島など、素敵なスポットは数多くありますが、
ひとり旅なら、是非、「指宿（いぶすき）温泉の砂風呂」を体験しましょう。
最近、サウナで”ととのう”が流行っていますが、
ひとり旅で砂風呂を体験すれば”ととのう”以上の、
快感、満足感を得ることができます。
鹿児島県の南部に位置している、指宿温泉の砂風呂は、
温泉の熱を利用した、世界でも珍しい「天然砂むし風呂」だそうです。
天然の砂風呂です。天然なのは日本では指宿だけ。
国内の他の場所にある砂風呂は、人工的に温めた砂を利用しているので、天然ではありません。
重要なので２回言います。
天然ではありません。
天然のみが、地球のパワーをダイレクトに受け取ることができるのです。
（怪しい新興宗教の教祖が発しそうなフレーズになってしまいました。）
家族や、友人等に「この前、鹿児島で”天然の砂風呂に入ってきたんだけどさぁー”」
というフレーズを発することができるようになるので、
それだけでも、指宿を訪れる価値は十分にあります。
「え？”天然”ってどういうこと？」と、必ず質問をしてきますので、
ドヤ顔で教えてあげましょう。
どこで入れるの？
私が利用したのは、「砂むし会館 砂楽」。
JR指宿駅から 徒歩で約20分、
バスで5分(バス停：砂むし会館前停留所があります。停留所目の前です。)
のんびり電車に揺られると到着する、絶妙な所要時間です。
海沿いですので、心地よい風を感じながらの電車旅。
こういうのんびり旅が、ひとり旅の醍醐味でもあります。
この施設以外にも、砂風呂を体験できる施設はいくつかありますが、
温泉、脱衣所など、全て揃っていて、何もストレスなく快適に体験できます。
（浴衣もタオルも用意があります）
屋根も付いていて、全天候型になっています。
強烈な日差しを浴びることもなく、快適に入浴できるので、おすすめです。
砂むし会館 砂楽のウェブサイトはこちらになります。
〈砂むし入浴料/温泉のみ入浴料〉
大人(中学生以上):1,100円/620円 子供(小学生以下):600円/310円
〈団体料金(20名以上)〉
大人:940円 子供:520円
〈障害者割引料金(障害者手帳の提示があった本人のみ)〉
大人:600円/310円 子供:360円/150円※料金は浴衣使用料込み。・記念タオル200円(販売)
・バスタオル200円(レンタル)
砂風呂の入り方
「砂むし会館 砂楽」バージョンにはなりますが、
・脱衣所で浴衣に着替える
・タオルを持って、海岸に降りる。
・スタッフの方に指定された砂の上で仰向けになる。
・シャベルを使って、熱い砂で全身を埋めてくれる。（顔だけ出た状態になる）
・そのまま約10分入浴。（途中から滝のような汗が出てくる）
・10分後、のぼせないうちに砂の中から這い出る。（砂がめちゃくちゃ重たいので、一気に抜け出すのは困難です。腕から順番に抜け出していきましょう。この時もすごい楽しいです。）
・脱衣所に戻り、シャワーで砂を洗い落とす。
・併設されている温泉・サウナでゆっくりと癒される
・風呂上がりは、好きなドリンクを飲んでゆっくり過ごす。（私はビールです）
以上です。
ポイントとしては、「無理して長時間入りすぎないこと」だそうです。
私は10分では物足りなかったので、20分ほど入浴していましたが、
ちょうど良い感じに、滝のような汗が流れてきましたので、
人によっては、入る時間を調整して良いです。
※地元の人に話を聞いたら「私は30分くらい入るけどね」といいう方もいました。
滝のように汗が出てきた。くらいがちょうど良いかと思います。
入りすぎはのぼせてしまう、低温火傷になってしまう可能性もありますので、要注意です。
どんな効果があるの？ ⇨ 砂風呂は健康になります（肩こり解消、アトピー改善などなど）
砂風呂は以下のような効能があります。
・ダイエット、美肌効果
・アトピー改善
・肩こり、腰痛など
・滝のような汗をかくことで、めちゃくちゃ気持ちが良い
４つ目は効能かどうかは置いておいて、
私は、砂風呂に入ったあと、身体がすっきりと軽くなりました。
汗をかくことで老廃物の排出を促すことはもちろんのこと、
温泉熱を利用していることで、指宿の砂風呂は皮膚の代謝を高める効能があるとのことです。
代謝が高まることで、新しい皮膚が生まれ変わる。
（当たり前の話ですが、日樹生活では、滝のような汗をかくシーンも、温泉の熱をダイレクトに肌に取り入れるシーンもあまりないものです。非日常の体験をすることで身体に良い刺激を与える）
指宿温泉までのアクセス
指宿温泉は、JRの指宿駅で下車してください。
JR鹿児島中央駅から電車で約70分です。（片道1,020円）
私が利用した「砂むし会館 砂楽」は。JR指宿駅から 徒歩で約20分、
バスで5分(バス停：砂むし会館前停留所があります。停留所目の前です。)にあります。
とても人気の施設で、アクセスもしやすいのでおすすめです。
まとめ
日本全国、温泉地はたくさんありますが、
天然の砂風呂が体験できる。
のは、指宿（いぶすき）だけです。
是非、ひとり旅で「砂風呂に入る」という体験をしてみてください。
身体も心もリフレッシュできますよ。
以上、いがしまでした。
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